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Le rock puise ses origines dans les danses swing (be-bop, lindy hop) qui, après guerre, s'appliquaient bien au jazz.

Les danses swing cèdent la place, dans les années 60, à la danse rock et les stars de la chanson des années 60 influencèrent largement cette manière de danser.

Aujourd'hui le rock authentique en 6 temps est largement majoritaire dans les écoles de danse, demande un apprentissage plus ou moins long. Il est recommandé d'apprendre un pas de base et observer quelques règles comme garder sa ligne de danse.

Bien que les tubes des années 50-60 soient appropriés, la musique rock pop des années plus récentes convient parfaitement. Le rock se danse généralement sur des rythmes médiums à rapides (29MPM à 60MPM)

On trouve également :

  • le rock sauté (pas de base en 6 temps avec jeté) plus dynamique.
  • Le rock acrobatique a aussi pour base le rock sauté avec en plus des acrobaties apparentées à de la gymnastique.
  • Le jive quant à lui est surtout pratiqué dans les concours de danse sportive.

Le be bop, le boogie et le lindy hop qui sont les ancêtres du rock'n'roll reviennent aussi à la mode.